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恩納村について

沖縄県中央部、西海岸に位置する恩納村。 海や山に囲まれ、自然に恵まれたリゾート地。

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恩納村マップ

恩納村全域マップ。観光・人気スポット、 公共施設等、目で見て分かる恩納村を紹介。

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恩納村の観光、暮らし、集客、リゾート等の情報・地域活性データベース“恩納村サーチ”

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恩納村サーチ

肩こり・ストレスをスッキリ解消!腰痛、冷え性、便秘、不眠、筋肉痛、関節の痛みなど

BRAVOマリンスポーツ

【肩こりの原因と対策】
姿勢の悪さ・ストレス・問題のある生活習慣が三大要因です。仕事・食事・運転・読書時の姿勢、ストレス要因の排除・軽減にも気を配ってください。また内臓疾患や薬の副作用等も原因となるので、健康管理や医療機関とのコミュニケーションも大切なので、ふだんからかかりつけのお医者さんとも気軽に話せる関係を作っておくことも重要です。

不眠について
人間は寝なければ死んでしまうので、どこかでウトウトしているはずです。ストレスで交感神経が優位になり過ぎると、副交感神経の働きが不十分で、身も心も休まらずきちんと眠れません。とにかく眠れないことにあまりこだわらず、リラックスした気持ちになれるように、音楽を聴いたり、アロマオイル・香を焚いてみたり、寝具に工夫をしたりと、眠る環境をリラックスできそうなものにしてみたらどうでしょう。
BRAVOマリンスポーツ【冷え性について】
体質的なものより、食べ物に原因があると思います。加熱していない肉や野菜・果物・冷菓・冷飲料などはからだを冷やします。煮物・焼き物を中心とした和食中心の食事、飲み物には氷を入れないなどの工夫をしてみてください。
ストレス
物事の受け止め方がストレスの原因となります。なにもかも思いどうりに進めばストレスとは無縁でいられますが、普通の生活では見込み違いや思わぬアクシデントなどストレスの溜まることばかりです。物事すすめるうえでの障害を楽しむような心境になれれば一番いいのですが、とりあえずストレスとうまく付き合う方法を自分なりに見つけだしましょう。

【腰痛の原因と対策】

無理な姿勢での作業や動作による筋肉疲労・運動不足での筋力低下・冷たい食べ物の摂取による内臓の冷え等が原因になります。作業や動作をカラダに無理な負担をかけないように、適正な姿勢で行うことやカラダを冷やすような食品を食べすぎないように注意してください。適当な運動をすること、またとくに腹筋を鍛えると腰痛の予防になります。

恩納村サーチ

施術内容

BRAVOマリンスポーツ

【施術内容】
 肩こり、腰痛、冷え性、便秘、不眠、筋肉、関節の痛み、慢性疲労など

【営業時間】
AM:9:00〜PM10;00(時間外可、日・祝日も営業)
お気軽にお問合せ下さい。
電話:0980-52-7288

 

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